Beneficios de Ginkgo biloba

Originario del sur de China, el Ginkgo biloba es un árbol muy conocido por sus beneficios para el cerebro, la memoria, la flebitis, las hemorroides y las cicatrices. ¿Cuál es la dosis? ¿Debe usarse como cápsula, té de hierbas o aplicación cutánea? ¿Hay que tomar precauciones de uso?

Denominación científica

El ginkgo biloba es el último representante de la familia ginkgoaceae. Es la familia de árboles más antigua, ya que existía mucho antes de la aparición de los dinosaurios. Puede alcanzar los 50 metros de altura y vivir hasta mil años. El árbol sagrado en Japón y China. Debido a sus hojas brillantes como monedas de oro, se convirtió en el árbol de las mil copas.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba es la especie de árbol más antigua conocida hasta la fecha. Habría precedido a los dinosaurios, por lo que a veces se le conoce como el “fósil viviente”. Su porte erguido, sus pequeñas hojas arqueadas y doradas en otoño son todo su encanto.

Beneficios de Ginkgo biloba

Ginkgo biloba tiene posee muchos beneficios para la salud:

  • Neuroprotector, el ginkgo biloba actúa sobre el cerebro. Sus hojas se utilizan para tratar síntomas de demencia senil y estados de debilidad como pérdida de memoria, depresión, alteración de la concentración y el estado de alerta, tinnitus y dolores de cabeza.
  • Venotónico, actúa sobre el sistema vascular y alivia la flebitis superficial gracias a una acción anticoagulante, hemorroides, varices, enfermedad de Raynaud y claudicación intermitente.
  • Tiene propiedades curativas.

La eficacia de sus hojas está reconocida como clínicamente probada por la Organización Mundial de la Salud. El uso tradicional del ginkgo también está reconocido por la Cooperación Científica Europea en Fitoterapia (ESCOP). 

Gingko y deporte

Varios estudios han demostrado que el ginkgo biloba puede mejorar el rendimiento y la resistencia. Se debe tomar en combinación con otros complementos alimenticios naturales, como la Rhodiola y la creatina, que tienen la propiedad de mejorar la oxigenación, reducir la fatiga y proteger contra el estrés oxidativo. No se conocen efectos secundarios en este contexto.

Partes de la planta utilizadas

Son principalmente sus hojas las que se utilizan porque concentran muchos más ingredientes activos.

Modo de empleo: dosificación

Será diferente según el uso de la planta y existen diferentes productos para la salud y el bienestar:

  • En infusión, utilizar entre 20 y 40 g de hojas secas por litro de agua. Deje reposar durante 5 minutos antes de colar y beber una taza al día.
  • En cápsulas, opte por las dosificadas con más de 500 mg de extracto de hojas de gingko biloba. Tomar a razón de una cápsula por la mañana y por la noche.
  • En tintura madre, diluir entre 20 y 40 gotas en un vaso de agua, 2 a 3 veces al día.

Precauciones de uso y contraindicaciones

Debido a su acción fluidificante sobre la sangre, el gingko está contraindicado durante el embarazo o la lactancia. Es recomendable interrumpir el tratamiento al menos 48 horas antes de una cirugía. No se recomienda combinar ginkgo con determinados fármacos anticoagulantes como warfarina y aspirina, antiepilépticos, antidiabéticos y antidiuréticos.

¿Efectos secundarios?

La aparición de efectos secundarios relacionados con el consumo de ginkgo sigue siendo extremadamente raro. Los trastornos digestivos como dolores de estómago, dolores de cabeza y alergias cutáneas se encuentran entre las posibles reacciones (picor, urticaria). Antes de cualquier ingesta, busque el consejo de su médico o farmacéutico tratante.

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